【咨询手记】放下“自我完善”的贪婪 ——与4号独特型来访者的交流实录

放下“自我完善”的贪婪

——与4号独特型来访者的交流实录

导师：裴宇晶

时间：2012年6月24日

背景：本文为与4号学习者的交流实录的整理。这是一次非正式咨询，四号来访者是一位懂九型人格并对自我性格有了解，对佛教的智慧也有涉猎，一直“对自己不满意”、“追求修行的最高境界”，我们的交流就从这里展开：

四号来访者：老师，你好！我是一个四号，从来没满意过自己，一直在自省，佛教和九型都是灵修的好工具。非常希望有一天能体验到海伦书里关于四号的高层心境——找到本体，心理学上的本我和佛教中的阿耶赖识。

我：这是很正常的，四号人需要放下心中虚才，积极承担人生义务，不要用远离生活的深度觉悟来逃避缺失，活在当下，寻求理想使命，要作为！作为！

四号来访者：觉得作为一个四号真是悲催……知道自己不靠谱，但是真的很痛苦，就是找不到理想使命吧！（编者按：负面自怜模式呈现）

我：先做到日复一日地活好平常每一天，好好吃饭睡觉，为所当为，这就是修行。悲催的不是四号，而是被四号模式限制的人。（编者按：解除对4号类型的负面认同）

我：生命不曾亏欠我们什么，「感觉」不是我们本身，「负面的感觉」更远离生命的真相，四号人必须明白：自立自强地重建积极自我，没有人为你的情绪买单，除了你自己。到底是坚持「感受的真实」更重要，还是「客观的事实」更重要？

四号来访者：人要改变自己的性格何其困难。我相信每个想突破自己的四号都知道“没有人为你的情绪买单，除了你自己”。所以我们才需要修行，反复地强迫自己“串习”，很辛苦且进步很缓慢，必须有非常强大的意志力，不是光靠闻思就能做到的，宗教其实就是个可依赖的工具而已，修行就是修心，所有业障也只是自心的投射。（编者按：来访者仍未放下悲情态度）

我：真正在每个当下接纳自己，其实比完善自我更重要，「完善自我」有时候是一种病，它的名字叫：贪婪。（编者按：揭开“自我完善”的贪婪面纱）

四号来访者：确实就是太贪心了，什么都希望是完美的。但还还是做不到接纳自己，因为在所有的不完美中，唯一能改变的只是自己而已。

我：不要再做打着红旗反红旗的事了，要多看看当下的美好，迎接最好的每个当下，「本体」只是个传说，它不是目标，它需要我们彻底接纳自己，才可能到来。而且，它来不来并不重要，每个当下都有不同的美，都是最好的安排。去发现当下的美吧！（编者按：引导到接纳每一个当下。）

四号来访者：我现在就在努力做这个事，关注当前，停止所有的幻想和妄想。

我：很棒，为你加油！

四号来访者：谢谢……但真的挺难的，情绪每天都在轮回翻滚，要控制住真的不容易。（编者按：来访者已关注当下，但苦于4号人的负面情绪阻隔，并且方式是不接纳的）

我：别控制它，让它如天边云彩，来来去去吧，你只需要练习对它们保持分离，旁观。这一点需要学习五号。（编者按：解除对负面情绪的认同）

四号来访者：我现在已经有很多5号特质，抽离到有点冷淡了。但情绪中那种“委屈”“不被人理解”是最难抑制的，其次就是“觉得自己不好”这种情绪。这两种是最难克服的。

我：你那是无奈，和五号无关。

四号来访者：嗯，想想确实是无奈的成分比较多。那改变不了的又没法接受就只能无奈了。下次强烈情绪来的时候，我试试看能不能抽离出来旁观它。跟你聊天收获很大，谢谢你的建言！心情 （编者按：来访者已经决定接受建议，心情好转）

我：能对你有启迪，是我的荣幸！

后记：

4号人，尤其是侧翼为3号的4号人，常对“自我完善”有很深的贪婪，他们会借助很多“高深工具”来完善自我，由于他们了解自己的“缺点”，他们企图用远离生活的“修行”来作为生命的追求，从而忽视现实的当下。本文旨在揭示脱离现实的“自我完善”的贪婪本质，“自我完善”是“活在当下”必须是一体的，4号人往往很有悟性，也清楚问题的所在，但即便知道，也容易受“负面感受（情绪）”左右不能自拔，本次交流旨在启迪4号人能够真正“活在当下”，放下“修行到本体”的贪婪，并试图让4号人认识到“感受”与“真实”的距离，学会与“感受”划清界限，重建积极的自我，活在平凡当下。

（文/九型人格导师 裴宇晶 转载请注明出处）