【九型觉察】七号活跃型性格的深度觉察要点（文/九型人格导师 裴宇晶）

１、区分什么是你“需要”的，什么只是你“想要”的，用心辨别二者。你真正需要的都会得到，但你出于那份饕餮而“想要”的太多，回望过去你“想要”的那些东西无论是否得到，对后来生活的影响并不大，不是么？所以请在内心深处告诉自己“我会得到照顾”，不必做撒腿就跑的“野孩子”，苦苦追寻“我想要的一切”。

2、觉察你富有阿Q精神的“合理化模式”，你的“找理由”、“合理化”说明你视野之广阔，可以从360度看一件事，是多元化、开放的思维方式，这本身是一个优势，但如果能够把这个优势不是用来自我辩解、自圆其说，若无其事地推卸责任，而是以一种真诚的态度去面对和解决遇到的种种问题，你会为自己开放一个崭新的可能性。

3、学会把一切当下经历及所遇见的人和事都变成趣事、礼物，而不是活在“接下来还有什么更好的？”的头脑的计划里，总是寻找想象的“更好的”趣事，享受当下而不是对未来的各种计划，真正的“有趣”永远是当下的，只有当下这一刻是真实的，“这山望着那山高”、“另一边的风景更美”都是来自头脑的想象。觉察自己层出不穷的意念，慢一点，从容地欣赏每一件事的起、承、转、合。

4、追求快乐、丰富的生活本是无可厚非的，因为我们的生活本身就是丰富精彩的，但如果你的焦点在于不想“错过”任何生命中精彩片段，你的这份对“错过”的焦虑就已经让你无法用心体验当下的精彩了，只是去迎接、拥抱你当下的体验就好了，不需要在担心“错过”中浪费了此刻。

5、练习专注于当下，放下贪多的心态，完成一件事才开始另一件事，用心专注于此刻，你会发现你不但没有被限制，反而因为你可以给自己一个空间去“细细品味”你所专注的事情，你就为你自己打开了一扇崭新的大门，让你体验到前所未有那种基于深度的美好与快乐！广度和深度是事物的两个维度，倘若因为追求广度而错过了深度，岂不可惜？

6、学习聆听，而不用想下一句你将要说什么，去更多地关注他人的内心，而不是在自己的无休止的念头里（“我喜欢……”、“我想……”）聆听可以让你安住当下、关注他人，与自己的心链接，更富有同理心、同情心，这会让他人更加开心，而一味的表达会让你陷入自我中心及头脑的构思，如此一来，你想要用你的表达活跃氛围、传递开心快乐会很困难。

7、远大的蓝图和梦想需要脚踏实地的付诸实施，觉察自己只是对“可能性”的美好畅想有兴趣，却担心如果真的去做，自己会受束缚而不自由、痛苦、麻烦，要明白到乐趣只是故事的一半，不要对困难、问题轻描淡写或者转移、逃避痛苦，当你可以真正去面对和做你曾经任何困难的事情，你会拥有更多丰富的体验。

8、“心”是灵魂的舌头，如果你只是不断体验而不用心感受去内化，那就等于嚼遍天下美食却不经过舌头的品味，就永远无法有真正的满足感和幸福感。

（选自《我用九型做咨询》文/九型人格导师裴宇晶）

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