病中自我觉察手记（文/裴宇晶）

最近的病在肺部，且久病不愈，咳嗽不断，常带病上课。

按曾经王耀堂老师给我把脉诊断，提醒我注意肺，肺主悲伤，顾问宋老师也提醒我要听悲伤音乐或者各种安全方式来宣泄悲伤，我的性格保护机制会让心灵滞留悲伤同时又回避悲伤，当这次有机会真正面对内心那些莫名的，来自早年的巨大悲伤，自然地宣泄、释放出来，真正带着温和与感恩让它慢慢流淌过去，允许那些不断反反复复，允许一切发生，并静静观察给这些悲伤下的各种定义，评判和诠释，尝试让它们只是无意义，无含义的悲伤情绪……

几天之间我跌宕起伏地经历了我的性格的各种健康层级，十分有趣的是，我太熟悉这所有的健康层次了，但这次感受更真切，就好像过去从地图和电视里中见过无数次的地方亲身来过了，更加栩栩如生，也好像是上上下下的抖抖的过山车一般，也不评价自己的状态好坏，允许这所有的发生，就让这一切自然发生，真的就是一场自我探索的探险之旅，这种感觉就如同飞行员驾驶一架航班不断穿越各种暴风、骤雨、阴霾、乌云密布……慢慢过去以后，心灵就如洗礼一般慢慢澄澈，慢慢有了正能量，身体也突然好转了起来。

真的感恩九型人格和多年的自我觉察的习惯，让我可以如此顺利快速走过去，少走了太多的弯路，九型人格所带给我的那份精确的自我觉察和随之而来的顺应自然的那份自我接纳，将是受用一生的礼物！

（文/九型人格导师 裴宇晶）