跳脱性格陷阱，成长突破点睛——四号自我型

         4号人一生疯狂地捕捉关于＂我＂的讯息，他们渴望稳定的自我认同。但是，4号赖以依托的，代表“我”的感觉却又像天边的云，聚散不定……这让他们觉得自己无法“被定位”，觉得丢了灵魂，于是不断强化自己的感觉。 “独特”是防止“被替代”的方式，他们试图用创作来代表独特的“自我”，以期找到更为稳定的“自我根基”。这也就是为什么4号人总是对自己所创作的东西视为生命的替代物，甚至超越生命的原因。

      然而，4号人常常沉溺于自己的负面感觉难以自拔，在负面感觉中寻找“我是谁”，享受悲痛、放大悲痛……然而，四号只是在享受痛苦，并没有超越痛苦。四号没有真正去哀悼，哀悼自己真的失去了很多很多。他们总放不下，放不下过去这个世界对他造成的种种伤害，他们保存着这些记忆和感觉，边怨恨边挣扎，并期待着有一个完美救世主的出现。

        4号人的“终极困惑”涉及到一个哲学命题——“我是谁？”在走向成长过程中，4号人开始自我照顾，他们拥抱自己的感觉，哀悼自己的失去，并努力成为自己的父母。他们不再像婴儿一样渴望被看到，被理解，被照顾，而是可以自我看见、自我理解、自我照顾。他们不断自我探索，自我接纳，自我整合。在这个过程中，逐渐清晰自我，逐渐走向客观，融入大众。人生就是自我取悦的过程，当明白这一点，我是谁就不那么重要了。因为每一刻的自己都是那么有意义，那么活生生的存在着。

       4号人常常高度认同自己的真实情感和感觉，当情绪波动如过山车，他们也波动如过山车。但如此真实的呈现，不仅给他们的人际关系造成压力和动荡，而且会进一步加重4号的情绪化，形成恶性循环。  

        情绪是个好东西，但也需要管理。四号需要去培养的，是内在的情绪容器。一有情绪了，不一定要马上发出来，而是可以转向内在，不带评判的去感受和承接它。此时，你能够感受情绪就像一波一波的能量在冲击你的内在，过去之后，你可以觉察一下，你怎么了？发生了什么事？去关怀和抚慰自己。当你不断去训练自己，无评判的感受情绪，那你内在的容器会慢慢变大，卡住的情感流动就会起来，自己也会越来越成熟。

       四号的情绪也是创作的源泉，4号的很多作品、创意都是在“强烈情绪”下完成的。当你有情绪时，可以投入创作中，与之共舞，把它当作激发自己创造力的源泉。通过表现个人情感，4号人创造出有创造力的东西，这不但能释放情绪，反而更容易拥有激情和创造力，完美地展示作品（如文学、艺术、哲理或工艺制作等），显露才华和神性的一面。

         或者，在你有情绪的时候，也可寻找一个值得信任的人分享你的“真实心情”。他能否帮助你绝不重要，重要的是，你可以获得真实的回应，可以自然地去表达自己的情绪，这对避免过于情绪化有一定帮助。

         面对“害羞”要怎么办？其实，“反复的初始害羞”是4号人心灵模式的一种再正常不过的自然表现，不需要太过在意。而且，告诉你一个秘密哦，很多4号的演讲大师在面对观众的第一分钟还会“脸红”哦！所以，当你接纳一个事实，即使4号成为演讲大师也只会无限缩短而不会彻底消除“初始害羞模式”的时候，你便可以更自在地表现自己！

          你不必太在意“害羞”，越在意越强化，自然一点就好了。当你表现自我的时候，就准备好与“害羞”共舞。可以算算每次在公众面前表现时你的“害羞”陪伴你的时间，当你“害羞过渡”的时间越来越短的时候，你就应当欣喜得看到你的进步！其实你本来就很出色！包括你那迷人的害羞！不是吗？

         所以你愿意去相信，别人其实会重视你，在意你吗？ 请觉察你是否常常批判自己“不够好”呢？如果你能够勇敢地与对方核对你所误解的信息，你会发现你经常过敏性地“对号入座”。别人其实并不会抛弃你，讨厌你，离开你，而只有你自己一个人这么认为哦。请不断告诉自己：我是值得被爱的！

          4号人在人际关系中常因过分掉入自我的世界，难以适应环境，人际关系常常变得被动、抽离甚至破裂。4号总是希望在人际关系中保持距离，以免暴露自己隐藏的缺点，想真实而无法真实。别人雾里看花，摸不着头脑，四号自己纠结难受，若离若离。

          找一个值得信任的人，真实的敞开自己，把那个想拼命隐藏的自己，交托出来。给别人一个机会走近你，给自己一个机会，允许被爱，被安慰。但在此之前可以和内心签订一个协议，我只想表达真实的自己，并且接纳这样的自己，别人如何回应我不报期待。也许有惊喜，也许没惊喜。但是，如果不试一试，就永远都不知道。不是吗？而当我们了解到，原来那样的自己也是被接纳的，被爱的，那我们就不需要再隐藏、再排斥了。我们可以以自己真实或者不真实的样子，去应对这个世界。

         4号总是觉得“很多东西别人得到了，而我失去了”、“别人有很多我没有的优点、能力”，这份“为什么你有我没有”的缺失感常常会导致他们强烈的妒忌，进而影响人际关系，危害个人职业发展。

       好，现在，请准备一张纸，列出“得失表”，正面写下你现在正拥有的东西，反面写下你认为缺失而别人却有的东西。

       把正面和反面调换一下，你愿意吗？那样的人生，你满意吗？

        对4号人来说，充满梦想的规划很容易，但“感觉”不会总是降临，所以执行过程中若没有“感觉”陪伴，4号的行动力就会结冰！4号人可能会发现：规划有了，也实现了几步，可一旦没有心情了，就开始想着自己有感觉的事情了，或者选择什么也不做，什么也不想，简简单单地安逸下去……

          成功的道路永远都是辛苦的，没有人可以走捷径。关键是，你舍得让自己受苦吗？四号总觉得受的苦够多了，所以有时候不愿意再强迫自己一点点。人生是你的人生，是你自己的选择，都可以的。你可以安逸的过一辈子，或者努力为自己的梦想去奋斗，都可以。但是，当你真的想成就一些事情的时候，理性和计划就必不可少。我们必须学会吃苦，自我约束，学会和自己的情绪共处以完成目标。

       “做必须做的事情，而不只是做喜欢做的事情；在该做的时候做，而不只是在想做的时候才做”。你也可以尝试制订一个目标和时间表，当有感觉的时候可以多做一些，超额完成计划，而没感觉的时候可以同意自己的“没感觉”，不去指责，不去评判，与自己的情绪“共舞”，你就逐渐成为一个落地的完美主义者！

           当4号决定做一件事情的时候，如果是他觉得有意义的，会全力以赴，尽力达到他内心感受的完美。但是，由于4号总是关注到“缺失”，因此会在任务完成后，总觉得不够好，觉得非常遗憾，反复想“要是当时再……一下，就更好了！”这种对自己的不满常常导致无法真正享受到成就感，反而不断强化“我不够好”的不良情绪。

         4号的你需要真正在每个当下接纳自己，其实接纳自我比完善自我更重要，“完善自我”有时候是一种执着，它的名字叫“贪婪”。世界上没有绝对完美的事情，因此，请尊重自己的每一次努力，每一次成果，即使你觉得还有太多“遗憾”、“缺口”，也尝试自信地告诉自己“这一切就刚刚好”、“一切都是最好的安排”！或许你会更自信、更有激情和动力地面对未来，而你的作品、任务也会更加出色！

           好了，关于四号能说的东西太多太多，虽只呈现了部分内容，也已非常深刻了，有木有~~裴导《九型人格与职业生涯规划》的全新第二版即将面世，内容将全面翻新，并增加《九型人格与创业》版块，明年初出版。感兴趣的小伙伴请继续关注我们哦！

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