九型疗愈系｜二号助人型的深度觉察与成长要点（文/裴宇晶）
谨以此文，献给所有二号助人型的朋友们！
1. 尊重人际界限，给他人留有空间，让爱在彼此之间自然流动。
“爱”是神圣伟大的，助人为乐也是你内在可贵的美德，但尽管如此，你付出的同时仍需要尊重人际关系的界限，觉察你的出手“搭救”是否有越界之嫌？这真的是别人所需要的吗？记住，不要强迫别人接受你的好意，给他人留有空间，有的人可能会更喜欢自己处理问题。当然，尊重你们之间的界限不是让你不去帮助他人，故意抑制自己的情感，而是不要陷入他人的事物中忘了自己，尊重界限不会让你失去他人，反而会让这份爱更好地流动。觉察你对爱的不信任，和对“不被需要”的恐惧，倘若确信彼此的心已然成功连接，你又何须拼命朝他人靠近、靠近、再靠近呢？
2. 帮人不要太“无脑”和莽撞，理性权衡利害得失，做到“施与受的平衡”。
你在帮人时不要出手太快，不要不管不顾地冲上去，过于鲁莽有可能“帮倒忙”，还有时候需要“收手”让别人自己解决问题可能会让他更舒服，但这不是说叫你任何情况下都要控制帮人的冲动，只是需要保持一份清醒，才能更有效地帮助。同时，在帮人之前要把自己当他人，把他人当自己，用理性而清晰的思维权衡一下你和他人之间的明显得失，这不是让你变得“自私、精明”，而是唯有“施与受的平衡”才能确保彼此关系长久幸福。
3. 花点时间去独处，和自己的真实感受在一起，坦诚面对自己助人背后的真实动机和需求。
当你觉得受伤、心痛的时候，不要急于继续加倍付出以换取更多感激之情，别人再多的感情之情也无法治愈你的伤痛；同时，也不要急于自我封闭，切断人际关系，成为自怨自艾的“心在滴血的圣徒”，花点时间去独处，感受自己的真实感受，请不要回避你认为自己不太好的那部分，坦然、诚实地面对自己助人的背后动机和真正需求。记住，真正的爱是发自肺腑的自然流淌，里面没有“牺牲”，更没有“受害”。
4. 不要把你的价值建立在他人对你的喜欢上，企图争取所有人的心。
即使人民币也未必每个人都喜欢，不要企图用你的“爱之蜜剑”征服所有人的心，你总是用别人对你的态度牵动你的心，太在乎他人对你是否喜欢、感激，那真的太累了。其实，实实在在地为自己和他人做一些当下的好事就够了，不要对那些尚未被你争取到的人念念不忘或心怀怨愤。
5. 学会表达你的需要、感受与渴望，相信并看到他人对你的爱。
不是每个人都像你那般善解人意，但也绝非如你所想的那般“自私自利”、“忘恩负义”，学会表达你的需要、感受与渴望，每个人都有不同的表达爱和情感的方式，可能由于性格不同，他们没有你那么热情洋溢，也不一定都能敏锐捕捉到你的需要，但请相信他们对你的爱，不要总是等待对方满足你没有说出口的需要，这样会让彼此失望，伤害彼此的关系，请看到他人也在用他们的方式在为你付出，你才能获得一份心安，从而逐渐放下失望、忧伤、受害心理等情绪。
6. 更多关注“事”，不要因“人情”、“关系”影响了目标。
让“事”归“事”，“人”归“人”，有时候是法度为先，重点是要把“事”办妥，觉察自己的因人废事，情感用事，留意你的“法外施恩”、“借花献佛”对规章制度、公平及整体目标的破坏。
7 . 学会和他人互相依存，让爱双向流动，“接受”成全了“付出”，“接受”也是爱。
觉察你助人背后的那份“骄傲”——“我没有需要，有需要的是别人”、“我就是可以满足种种需要”、“我是付出者，你是接受者”，留意你为何不愿意表达自己的需要？如果你也表达需要，你担心自己就和别人一样了是吗？你就没有那个“高人一等”的骄傲资本了。其实，付出者并不比接受者更伟大，真正的爱是双向流动的，人与人之间是相互依存的，没有“接受”哪有“付出”呢？学会在付出与接受的平衡和互动中流动，“接受”成全了“付出”，接受也是爱。
8. 了解你的需求，爱自己，你才会更了解别人的需求及真正爱别人。
一只无水的空杯是无法给人倒水的，所以你无法给别人你自己都没有的东西，只有会爱自己的人，才能真正爱别人，请尝试与自己亲密相处，好好照顾自己，去发现自己有什么真正的兴趣、感受、观点、立场及理想？留意你常常将你自己的需要当作别人的需要，所以当你努力关心和满足别人时，不妨去反思一下此时自己的需要是什么？当你越来越了解你自己和自己的需求，你就会更了解别人和别人的需求，唯有那个深感幸福、自我满足及全然真诚的你，才能真正发出普照他人的“爱的阳光”！
9. 大大方方地接受感谢和赞美，告诉自己你是“值得”的！
谦卑和无私不需要刻意压抑自己的需要和渴望，当你对自己说“我做的远不够，不值得被赞美”、“这是我应该做的，我不需要别人的感激”，觉察自己在压抑什么，也许你会发现你内心是渴望赞美和感激的，那为什么不能大大方方地接受赞美和感激呢？告诉自己“我是值得的！”，同时，也要留意过分的谦卑是追求“我必须无私伟大”的表现，这恰是另一种骄傲。
10. 觉察无意识的逢迎讨好模式，连接内在感受，流露出真情实感。
觉察你总是不自觉地逢迎他人的需要、想法和渴望的倾向，当你开始奉承和讨好他人的时候，觉察一下此时你的语气和语调的变化，问问自己这真的是发自内心的吗？同时再问问自己你真正的需要、想法和渴望到底是什么？当你停止下意识地逢迎与讨好他人，你就有机会连接到你内在的真实感受，就会对他人流露出一份真情实感，这比不真诚的逢迎与讨好更能赢得他人的喜欢！
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