九型疗愈系｜五号观察型的深度觉察与成长建议（文/裴宇晶）
本系列均出自裴宇晶博士未出版新书手稿
1. 不要轻视那些你认为不如你聪明的人——“这个你不懂吧？”，在专业讨论中要适当谦虚、谦让一些，其实每个人都有自己特定的能力，这些能力都各有千秋，在智力上不如你的人有可能在别的方面远远超过你。同时，在你所聚焦的领域你的确可能胜人一筹，但在你聚焦领域或者你的专业以外，还有很多你的未知领域，以及让你无能为力的地带。也许你了解你的无能为力，但不认为那些部分很重要，甚至故意不愿花时间和精力去关注和发展，特别要留意人际关系、身体运动及日常生活方面的实操技能。须知：轻视他人常常不过是掩饰自己无能和无力的一种方式。
2. 觉察自己的合作意识，不要做独来独往、深居简出的“独行侠”。珍惜你的信息搜集、深度加工、复杂思考的天赋，寻找一些高效、有执行力的合作伙伴，将你的内在天赋运用到合作与团队中。团队中的其他人会将你的技能放大到整个社会，否则你很有可能因此而“怀才不遇”。
3. 对万事万物真正的深度知晓，需要“活在当下”的知行合一，而非活在知识、概念的海洋中。知识不仅在书本中，学习也不能只靠读书，多出去走走，与外部世界去互动，觉察自己会掌握过多、过量技能（尽管也有用，可是当下并不需要）。实践是检验真理的唯一标准，要坚信一点：果断的行动能够带给你更多的自信。
4. 不要担心自己在智力上输给了别人，会处于弱势或者被掌控。在辩论和说服他人的时候，留意你的对抗、敌意、咄咄逼人，请确信你并非“断章取义”、“歪理邪说”，用你的强大的智力动摇他人的信念、瓦解他人的认知体系。不要为自己可以“玩转”他人的头脑而自鸣得意，你的智力不是用来搅乱他人的世界，你的智慧是用来给人指路，而不是让人迷路，觉察你企图“洗脑“颠覆他人的稳定认知和固有信念的背后，是否有一份没有把握的不安全感和焦虑？如果你自己是迷路了，让别人和你一起迷路也绝不能让你换来真正的安全和确定感，不要辜负和滥用了你的智力天赋！
5 关注身体，把你的注意力从电脑、书本里适当移开，跑跑步、打打球、跳舞、做瑜伽都可以激活你的身体。也许你认为你的思考根本不需要身体，但是当身体被唤醒和激活后，你会更能活在当下。你的心、脑、腹会得到平衡，你会更加放松，你内在的激动和紧张等情绪会得到抒发，你的思维也会更贴近实际，且更富有敏锐的洞察力。
6 探索世界的本质需要带着爱，带着同情和关注去看待他人，如果带着一种冷冰冰的、虚无主义的态度，把人只当成CHO化合物，当成“一堆原子”、“振动波”，你就只能获得片面的真理。而 “真善美”是连在一起的，最美的也是最真的，同时最真的也是最善的，你的智力不是仅仅用来保护自己、隔离世界或者变成一种冷冰冰的掌控能力，除了冷眼旁观，洞穿本质以外，你要把自己当做参与到社会的一分子来看待，你不仅是一个旁观者，还是世界的参与者与共享者。
7 让自己过得舒服一点，不要因为简约而降低生活的最基本需要，尽管“极简的生活方式“被很多人推崇，但凡事过度必有害，多留意你的日常生活、饮食起居，确保自己的饮食卫生且营养均衡，保持身体健康，有一个舒适的居住环境，有规律的作息时间，千万不要忽视身体的合理与基本的需求，有了健康的身体才能支撑你的强大的头脑运转，有利于你的思考和工作。
8 学会表达你的情绪和分享感受——你的担心、焦虑、愤怒、开心……你总是回避情绪，对于不愿意面对的人和事，常常用沉默来回应，让人一头雾水，非常困惑。也许这种沉默可以“拒人于千里之外“，换来你所要的清静、不被打扰，但这会让你和别人的距离越来越疏远，也会增加你的内耗。毕竟“人非草木，孰能无情“？你可以有你的“隐私”，但不要让别人觉得你忽冷忽热、神秘莫测，让自己更容易亲近。
9 学会表达你的需要，也许你已经习惯了不需要依靠他人，甚至质疑和排斥他人向你伸出援手。但在你遇到问题，感到无力无助的时候，孤立的态度会让你在困境中越陷越深，学会明确你的需求，分享你的计划，清晰地解释你思考的逻辑和过程（有人可能听不懂），适当的求援会帮助时尽快走出困境。
10 觉察你有一种“自成小宇宙”的倾向，好像你自认为是一个完备、完整的小系统，已经“输入-输出”平衡了——“我不要求和打扰你们，你们也不要要求和打扰我”。你真的不需要他人吗？请觉察你对消耗能量，过度吝啬你的精力和时间须知能量是守恒的。你在分享的同时，他人也在滋养你，没有人和事会真正“吞没”你，我们每一个个体之间必定是流动的，一个活生生的你必定与他人同在，与这个世界同在！
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