只善做事，不善亲密——如何开启缺乏亲密的缺一对一？

         大家好啊，今天想跟大家聊聊咱们缺一对一型的小伙伴。

         说起缺一对一的小伙伴，反应最大的应该是他们一对一的对象了！各种抓狂有没有，经常被指责只会做事，不善亲密！在课堂上，一对一宝宝对他们的吐槽简直是有如滔滔江水，连绵不绝.....

         那缺一对一的小伙伴的内心世界是什么样的呢？他们是真的不能亲密吗？如何开启他们呢？

         一起来看看吧！

        如果用几个词来描述他们的生活，那可能是按部就班，完成任务式的生活方式。基本上是准点的起床、上班、睡觉，几点一线的生活节奏。不管工作还是生活，什么时候干什么事，他们基本都有精确的指导准则。

       他们不太想改变，也不愿意改变，就这样挺好，不想折腾，折腾干嘛呢！他们喜欢在他们既定的圈子里面，做一些熟悉的，习惯的，既定的事情。当然，这不是说他们不好，相反，他们的工作可能比那些一对一做的更加出色。因为他们够坚持，够努力，够平稳，够理智。他们常常能客观理性地冷静地分析，所以他们有些人做投资，做理财都非常好，能赚不少钱。因为缺乏一对一嘛，就是平稳持续的赚钱，平稳持续的有收入，他们之中能产生不少富翁呢！

        他们对待工作，有一种和一对一不太一样的“热情”。应该不能叫热情，而更像是一种使命感和责任感。因为一对一会有偏心嘛，而且只注重他的一对一对象，比较局限。那缺一对一的小伙伴就非常的公正了，不管是自保在前，还是社会在前，他们都有一种天下为公的感觉，有一种社会责任感和使命感。他们可能会持续的做公益，或者做义工，来奉献社会，体现自我价值。

       而他们的几乎所有的情感和快乐，都来自于他们的工作或所属的社会团体，它们回馈给他们强烈的自我价值和存在感。

       虽然他们很有毅力，很能坚持，但是他们身上总有一种缺乏活力的感觉，有点沉闷，乏味，漾不起一丝波澜。不少人都会跟他们说：“你看看，你应该做一些改变啊，去体验一些新鲜的东西啊，人生就这么一次，就这么过去了多可惜啊！”

      是啊，新鲜刺激的东西总是能刺激我们的肾上腺素，给我们一种强烈的我存在着的感觉！而这种感觉，对于缺一对一来说，可能是陌生的，会带来焦虑的。

     因为缺一对一的人，有一种自我的缺失。什么叫做自我的缺失呢？就是对于我的感受，我的需要，我的情感是漠视的，无视的，这种长期的无视会导致他们对自己的感受极度迟钝，以至于后来他们都不知道他们自己确切的感受和需要了。

      应该做什么的声音，总是压倒我想做什么的声音。他们几乎是彻底的自我抑制了。

      而且，既然没有了我的感受，我的体验，我的情感，那么他们就很难确切的表达他们自己。所以，在和人相处的过程中，他们只可以谈事情，很少谈情感，因为他们不知道如何表达自己。他们就需要用某件事情隔在你我中间，以避免情感的交互。

      而他们的过度的公正本身也是一种情感隔离的表现。就是他们常常分不清跟自己亲密的人，和外面人的区别。有的时候，甚至一视同仁的对待，买礼物的话，居然给老婆和同事的是一样的。那么老婆当然会生气了，因为这实在是太不用心了。确实是的，他们确实没有用心，因为他们体会不到自己的心，也就难以体会到别人的心了。

       所以，亲密关系常常是他们头疼的问题。他们常常是表面上的亲密关系，但是亲密关系不亲密。每当对方想要有表示亲密的举动，或者想要索取亲密的语言的时候，他们可能会感受到极度的焦虑，想要逃离和回避。

       缺一对一的小伙伴这种难以亲密的关系模式，很可能来自于他们早期的依恋关系。他们基本上属于回避型的依恋了。当然，不是说所有的缺一对一都是回避型的，只是总的来说，这种表征特别像回避型依恋的关系模式。

     什么是回避型的依恋关系呢？

     就是说，在早期的母婴关系里面，婴儿刚开始都是有肢体接触和亲密的需要的。他们是如此弱小，所以需要一个强大的人来提供身体上的保护和情感上的抚慰的。但是，如果这个养育者（妈妈），是一个冷漠的人。她对婴儿的需求的反应是退缩的，抗拒的，拒绝的。那每当婴儿向妈妈索取的时候，妈妈传递的信息是反感的，厌恶的或者是麻木的，那么婴儿就会陷入到无助之中。但是如此冷漠和拒绝的妈妈也是无法抚慰婴儿的情绪的，所以婴儿体验到的是铺天盖地的痛苦、无助和恐惧。

      既然表达我的需求和情感，不仅得到不回应，还会带来极大的痛苦，那么我干脆不要我的需求和情感了。同时“别人都是靠不住的”这个感觉会深深的扎根在他们心里。于是他们就关上了自我和情感的大门，贴上一个永久的封印，就此封存起来了。

     以至于在成年，长大成人之后，他们的所有关系都在复制早年的母婴关系。他们投射性的认为所有的人，都和当年的养育者一样，是无法给予他们需要的。

      同时早年养育者忽视他们的经验，也被他们内化，他们也一直在极度的忽视自己。

     在我们的课堂上，有数不清的一对一的小伙伴，在吐槽他们的缺一对一的另一半，如何的没有人情味，如何的只会给他们买东西，却从来不表达。

     每当看到这一幕的时候，都有一种深深的无力感。当你向一个“无心”的人去索取的时候，你能要到吗？

     而真的无计可施吗？关系没有办法改变吗？

     不是的，只要你愿意，你是可以重新培养他跟你的关系的。

     之前说过了，缺一对一的小伙伴早年的亲密依恋是极度匮乏的，那些是令人不悦的身体感受是存储在他们身体记忆里面的。他们不会轻易的再次相信自己可以被爱，可以表达，除非你是一个安全又稳固的，可以教给他们新的依恋经验的人。

     什么是安全又稳固的对象？就是，你采取一种全然开放的态度对待他，鼓励他体验自己的感受，表达自己的情感。当然这不会很顺利的，因为他会考验，会怀疑，你是不是又是一个靠不住的“妈妈”？只有持续的，不断提供安全鼓励的环境，他们才会渐渐的开放起来，才可能有一点点的改变。而且，这绝对不是一件简单的事情，因为生命低层的建构，需要更长的时间去改变。

     所以，如果你愿意也有能力去提供这样的环境，那改变就是可能的。但是如果你自己还很匮乏，想要索取亲密的话。不如放弃好了，去找一个朋友或闺蜜，满足自己的需求来的更加实际。

      而对于缺一对一的人本身，去看到你不是没有亲密的需求，你只是卡在原先的体验和记忆里面。每个人都需要亲密，每个人都需要情感的交流，每个人都可以体验自己实实在在的存在着。所以，可以尝试着向相对“安全”的人，打开自己。当然，会有焦虑，会有各种不舒服的情绪，没有关系，可以带着这些情绪，继续亲密。当你不断练习的时候，当你不断有更好的反馈的时候，焦虑和恐惧的程度会慢慢的降低的。

     如果我们想要更加自由的生活，就不可避免的要去冒险。我们会离开原先的自己，去到新的地方，这种感觉堪比死亡的感觉。我们可能会感到悲伤，彻底的无助，但是只有走出这一步，我们才能获取新的经验。新的经验才能创造新的感受，新的身体记忆。

     改变从来都是痛苦的，愿意接纳痛苦，本身就是一种新生的勇气。

近期课程：

【十年磨一剑，专注做九型】第十三届裴宇晶博士九型人格专业班即将开班啦！