有一种陪伴，叫做痛着你的痛

原创九芒星裴宇晶博士九型人格

体验ta的痛苦

是理解ta最好的方式

当痛苦被看见

我们便不再孤独

如果无法分享快乐，不如一起体验痛苦吧

前段时间，裴导的朋友圈发了这么一段话：

关于四号的副型描述——“所有4号都对承受痛苦有着神经质的需要，不同副型的4号处理痛苦的方式不同。社会4承受痛苦，自保4忍耐痛苦，一对一4让别人承受”。

然后有人在底下提问说：一对一4号让别人承受痛苦，那他自己呢？

是啊？那他自己呢？

其实，不止是四号，我们每个人，在关系当中，都有一部分想让别人受苦的愿望。

这是很正常的，让我们一起真实地面对它。

我们为什么想让一个人受苦？

受苦这个词，其实包含很多个方面的。小到不表达鼓励，大到咆哮甚至动手，都是受苦。举一个特别小的例子吧，比如有一个人他取得了很大的进步，或者很好的成绩，你明明觉得应该为他鼓掌，给他鼓励，竖起大拇指，说一声：“你太棒了！” 但是，你却迟迟说不出口，即使别人给你一个期待的眼神，即使你认为应该这样做，你还是保持了缄默，甚至还有点难过。

这个感觉，不知道大家有没有过。

我知道我该给予，但是我却不想。

不想什么呢？不想让别人特别的开心，不想让别人特别的满足，不想让别人特别的骄傲。是的，我不想。那为什么呢？

如果你仔细体会一下，或者想象一下，当别人得到你的鼓励后，那种巨大满足的样子，那种心理上“喂得饱饱”的样子，你有什么感觉？

说实话，我会体会到一种失落感，一种距离感，好像突然之间，有一条沟壑横在了我们中间。他是快乐的，满足的，而我是不快乐的，匮乏的。突然之间，我好像失去了他。

一种突然而又深刻的孤独感袭来，这种孤独感叫做：你不再和我在一起。

我只是想让你体验一下我的感觉

有一句歌词好像是这样的：痛着你的痛，悲伤着你的悲伤，感受着你的感受。其实，这句话给人的感觉是很深情和浪漫的，链接也是很深的。我的痛你都看见了，我的感受你都感受到了，那我就觉得完整了，觉得圆满了。

我们的快乐不仅需要被看到，痛苦也是如此。

我想起我以前的时候，真的是，一对一的四号让别人受苦。那个时候和男朋友相处的时候，他迟到了，我生气；他不陪我，我生气；他陪着我的时候，也不给他好脸色看。但凡犯了一点错，就揪着不放，还经常得理不饶人。当时用他的话来说就是：“如履薄冰，怎么着都不满意。”

那我自己呢？其实也并不开心，或者说很糟糕。我当时只是无意识地想要冲他发火，想要让他不开心，想要把我的情绪都给他。当时如此强大的他，都被我弄得蔫蔫的，受挫不已。

直到后来，我才知道，自己当时为什么那样子对待他。

我记得一个老师说过：每个人都需要体验自己真实存在的感觉。那我们如何能证明自己存在着呢？就是把你的感受、体验传递给另一个人。

当我们发展得比较成熟，对自己的感受，体验理解得比较清晰时，通过语言的媒介，我们可以表达自己，传递自己，让别人了解自己。但是，当我们对自己的感受、体验不是很清晰，或者否认的时候，我们就会采取另一种方式，来保持连接。这种方式就是直接让对方体验自己的体验，也就是我们常常说的那句话：让你也尝尝这个滋味！

一个缺乏鼓励的人，是无法鼓励他人的。因为在他的生命中，在他的体验中，常常是被指责的，挑剔的，不满意的。那么可想而知他的感受是什么了，挫败的、悲伤的、无力的、甚至是羞耻的。当我们认同了别人对待我们的方式之后，我们也会觉得自己是不好的，要把这个部分藏起来的，藏到黑暗之中，藏到别人看不到的地方。

但是感受不会因为你藏起来了，就不存在了。这个部分是很孤独的，是孤独但真实的你。但我们常常不想面对它，不愿意承认它，也没有办法表达它。但那个部分也需要被看见，被陪伴，怎么办呢？那只有通过，让你也体验一下我的感受，来让你我有链接了。所以，有的时候，我们不愿意给鼓励，不愿意给鲜花和掌声，是因为我们自己都没有得到过，那种感觉，实在是孤独了，而我想和你分享一下这个感觉。好让我们在某个层面，是在一起的。

我得不到的，你也得不到；

这样你就懂得我的感受了。

你知道我的感觉，就会来爱我了

但是我们真的不想得到吗？不是的，我们也想得到啊！我不是想破坏关系，我只是想要你来爱我啊！选择以这种方式沟通的人，可能心里面都有一个隐隐的期待：当别人体验到自己受的苦的时候，就会反过来安慰自己，照顾自己了。

这个其实是婴儿期的幻想。也就是当婴儿生气，不开心，不满意的时候，就常常攻击妈妈。他们觉得，只要让妈妈体会到了自己的痛苦，妈妈就会来照顾自己了。

这个感受其实蛮真实的。我记得当时跟男朋友纠缠的时候，我确实有这么一个幻想。我觉得我折磨了他，在他痛苦、悲伤、难受之后，在他感受到我的感受之后，应该会来哄我的，会来照顾我的。但其实没有，他几乎要离开了。还有上次说的我朋友，她希望她的伴侣，在自己攻击他之后，还会来哄她，包容她，其实也是这样的：

我已经让你体验到我的痛苦了，好了，那你应该来照顾我了。