【九型应用咨询】与“害羞”共舞——给4号的职涯咨询
案例背景：
“害羞”每个人都会遇到，但不同类型的害羞出现的模式很不同。对于九型人格中的4号来说，害羞则是家常便饭，而且会有一些奇特的呈现。来访的小清是4号，她很想当培训师，但却被自己的“害羞”所制约，来接受九型人格职业规划咨询，于是我们的对话就此展开。
01
小清：裴老师您好！我想征询一下关于职业规划的建议，我很容易在公众场合害羞。
我：害羞是很多人都会有的，这并不是一个问题啊，为什么如此在意呢？
小清：但这样就不太合适做公众演讲了。我很想做培训师，怎么办？
我：其实你刚才的表达已经把4号关于公众表达的观点讲清楚了，但是，我希望你能明白，4号在公共场合的“害羞”的根源。你觉得是什么？（4号人有自省的特点，尽量引导他们自我表露）
小清(迟疑片刻）：不够自信？自卑又自恋？
我：为什么不自信？
小清：总觉得自己很多地方不如别人，看到别人有而自己没有的地方。（4号的“缺失感”和“自卑感”模式呈现）
02
小清：其实也不是，我有时候觉得自己很有才能，有深度，对别人不屑。（4号的反向“自恋”模式呈现）
我：这恐怕是一种对自我的保护哦！第四型人对付“害羞”的本领常常是“造酷”、“冰冷”甚至“对抗”，但是这些根本无法抵抗住“害羞”，你会发现，“害羞”还是每一次都会出现，是吗？
小清（惊讶）：是的，其实我很奇怪我自己，如果说是第一次出现在一个场合，害羞一下我也能理解。可是我是不是太过自卑了，每次参加聚会或者演讲，即使我已经很熟练了，我还是会害羞。（4号的“反复初始害羞”模式）
我：是的，“害羞”会出现在你在公众环境的每次的一开始。然后你是不是觉得你很困窘？
小清：是啊，我本来已经害羞了，可是又觉得这样很不正常，就越来越害羞，然后表现地不好，有时候突然来了激情会忘记害羞。但是如果激情没到，就会越来越不自然，表情越来越僵化。我是不是有心理问题？
我：绝对没有，我想问你的是，你有没有过一个体验，即使在一个团体里，你已经是“老资格”了，面对新人，你都无法避免一开始的害羞呢？
小清（激动）：是的是的！这我最不能接受了，我心想我都是个老人了，怎么给他们开个会，一开始还会害羞呢？
03
我：这很正常，我希望你能接纳你的“害羞”，对于4号来说，“害羞”是因为第四型人“表达自我”的渴望和“隐藏自我”的渴望的矛盾，在表现自我的一开始，四号会被“害羞”所笼罩，而且这种“害羞”会反复出现，使四号困窘，而更加难以摆脱“害羞”。（开始揭示4号害羞的模式背后的动力）
作为四号的你，需要明白，“害羞”只是你的性格模式，“反复的初始害羞”是四号人心灵模式的一种再正常不过的自然表现！（拉回正向，正常化）
所以四号比较“慢热”，容易在一开始“低调”，然后来了感觉以后就会“高调”、“完美”地表现自己，要么不表现，要么就达到完美，这其实也是“抵抗害羞”的本能模式。
小清（兴奋地有共鸣感）：是的，非常对！我一般先不说话，感觉感觉再说，如果没感觉就不想去表现自己！
我：是的，但是，你发现你还是很想表现的？如果你有感觉了却不去表现，你后面会后悔的！
小清：是啊！我常常因为没有主动发言表达我的观点，事后后悔，但当时就是害羞，怕被笑。
我：所以，害羞只是个本能模式，你需要与害羞“共舞”。
04
小清（急切）：如何共舞？
我：好，让我来告诉一个秘密，很多身经百战的四号的演讲大师在面对观众的第一分钟还会“脸红”哦！：）你能想象吗？这是真的哦！但这是否就说明他们不是优秀的培训师呢？（用演讲大师也会害羞，正常化4号的特点）
小清：是吗？那我真没想到！看来这个是我们四号的通病！
我：绝不是病，而是正常的模式，我们没必要去控制害羞，因为越控制，它就抓得你越紧，这个你该有体验。
小清：是的，越想克服，就更害羞了，很窘迫！
我：所以，你还不如放下它，不必在意“害羞”，当你在意的时候，你就会强化“害羞”，请接纳你在刚刚进入陌生群体时的“反复害羞”，当你表现自我的时候，就准备好与“害羞”共舞。（由抗拒-接纳）
小清：有具体方法吗？
我：最重要的第一步是接纳“害羞”是常态，但又不要让“害羞”控制住你，你可以和害羞一起舞蹈。比如，算算每次在公众面前表现时你的“害羞”陪伴你的时间，当你“害羞过渡”的时间越来越短的时候，你就应当欣喜得看到你的进步！上次是半小时进入状态，这次居然15分钟了，下次可能就是10分钟了，这难道不是一个巨大成就吗？（用渐进式接纳害羞的方法，接受事实，迎接“感觉”救兵）
小清：可是我那三号的朋友为什么可以一下子就进入呢？（4号嫉妒模式呈现）
我：觉察你的“妒忌”，三号成就型的人在适应环境、角色扮演方面有天赋，他们不太需要害羞过渡就可以立即“入戏”，这是他们类型的本能优势。你不必觉得不如他，换言之，他们也有他们的问题，而那些问题上你比他们有优势，坚持你的本色，顺应你的心灵模式，然后驾驭它、发挥它、善用它，本色，才会出色！（指出类型不同，各有千秋）
小清：那我最短可以缩短到什么时候呢？
我：当你接纳一个事实，即使四号成为演讲大师也只会无限缩短而不会彻底消除的时候，你便可以更自在地表现自己！重要的不是结果，是自在、接纳！
小清（感觉来了，兴奋）：好的，我突然有了信心，心潮澎湃！
我：那就好，同时，还别忘记感谢你的“害羞”。（进一步强化接纳）
小清：哦？为什么我还要感谢它？
我：因为你的“害羞”是善意的，本来是为了保护你免于受辱、被抛弃的自我保护机制，因此，你需要感谢它。当你感恩的时候，它就不会限制你，反而会支持你哦？
小清：好的我试试。
我：其实，“害羞”也很美，你觉得呢？（关联4号的核心价值——“美”）
小清：是啊，也是一种美，看来我还是可以做培训的了。
我：当然，其实你本来就很出色！当你接纳害羞，与害羞共舞后，你就会越来越美，越来越自在、自然，而你的美也包括你那迷人的害羞！不是吗？（再次强化接纳）
小清：谢谢裴老师！我想我知道怎么做了！非常感谢！
我：好的，我们就到这里。
本文是一位4号的咨询手记，主要是针对九型与职业规划上的一些问题，其实有时候并非我们没有能力，而是被自己的性格模式所限制，错失了很多可能的自己！如本文的小清，由于四号反复的初始害羞，导致的不敢表达自己，想做培训师又不敢做。其实，这何尝不是千千万万四号人的困扰呢？
希望本次咨询过程可以给那些被“害羞”彰碍的四号朋友们一些指导。我们可以勇敢地表达自己，接纳、感谢害羞，把害羞作为你的特色之一，作为你美的一部分，与“害羞”共舞吧！
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