纷乱的思维背后是什么？——如何觉察飘忽不定的念头

     这几天，小编一直有些失眠。

     睡下去之后，翻来覆去，好几个小时都睡不着。

     精神是兴奋的，脑子在转，好像有很多的念头飘来飘去，但如果说到底在想什么，我也不知道。只是就像一团带点的混杂的电子云，随机地触发了，然后延伸地闪了一会。之后，另一个地方的电子又被触发了，然后又闪了一会。就这样随机的，混乱的，短暂而无序的念头，就这么一个接一个，被触发，然后又消失了。

     整个精神就处在这种好像在想什么，但又没想什么；没想什么，但思绪一直在触发的状态。整个身体也是紧绷的，紧张的，想休息又没有办法休息；想停止念头，却又没办法按暂停键。直到精疲力竭之后，才在不知道的时间，昏昏然睡过去。

     多少个夜晚如此，而昨晚亦是如此。

     不过昨晚，我耐下心来，好好地观察了自己头脑中的那些念头，因为我真的很想弄清楚，它们到底是从哪来的？它们真的是混乱无序而随机的吗？我的内在究竟发生了什么事情？

     我开始仔细的听它们说的每一句话。

   念头并不是完整的，都是一些场景和片段。“和周总的谈话，她那个时候的状态是这样的，我怎么做才可以打破那个阻抗？”“我如果这么说，是不是会改变？”“上次那两个人的纠纷，换做我怎么做？”.....还有好多，我不太记得了......都是短暂的念头，我不断模拟场景，然后试图在头脑中预演和控制。

      但是往往无疾而终，因为问题不可能在头脑中被解决。情境和问题一个又一个出现，不同的人，不同的事情，就这么循环着，无边无际，没有尽头。

     此时，我觉察了一下我的身体，我的身体是紧绷的，我的感受是焦虑的，就好像随时准备用力，随时准备冲出去。整个人就像是一头紧绷的豹子，想要扑出去，但是却没有目标，还是黑夜，根本就不是狩猎的时间点。

    “我没有办法解决那个问题！”

     突然，这句话出现在我的脑海中，好像一道闪电击中了我。

     我没有办法解决那个问题！一种熟悉的无助和恐慌感袭遍了全身。我突然明白了，我这些看似不想关又混乱的想法从何而来，又要引领我去向何处。

     就在不久之前，有一个梦让我久久不能释怀，那种梦里的恐惧和无助感，直接把我拽出了梦境，只留下急促呼吸的，惊慌的我。那个梦好像是小时候的场景，我被安排去给客人结账，但是复杂而繁琐的各种单据，让我一下子懵掉了，我努力想要把它整理出来，却发现我根本没有能力处理这个事情。无助，混乱，崩溃的感受弥漫上来，伴随着一种无法搞定的屈辱感和自我憎恶感。

      这个梦对我来说记忆尤深，而那种无法搞定问题，解决问题的无力、崩溃和屈辱感，也一并深深地刻在我的心上。虽说这是一个梦，但是我知道，这是从小到大无数经验累积后的感受和恐惧。是我的核心恐惧。

      那些飘散的念头，那些在脑海中纵向努力的倾向背后，一起聚拢到这个极具诱惑性的恐惧情结之中。我想要解决问题，我想要搞定一些事情，我想要证明自己是有能力的。

      这是一个诱人的漩涡，让我不断重复一种无力的感觉——“我无法解决这个问题”，以及随之而来的焦虑之中。这个恐惧是我熟悉的，这个焦虑也是我熟悉的。或者从某种程度上来说，我制造了我的念头，让它们导向这个未被解决的情结。

     我又想到，自己一次次的将自己抛入漩涡之中。不管是当初从世界五百强的企业“出走”，亦或是为自己选一些“危险”的道路。我都在挑战自己，我置自己于一个困难的境地，我想要置之死地而后生，我想要解决问题。

      这样我想起了《沉默的羔羊》，小时候的无法拯救的羔羊，长大之后还一直留在心里。所以，长大后一直在寻找羔羊，一直想要再次拯救羔羊，即使一次次将自己卷入危险之中，也无法抗拒这种诱惑。

      体验恐惧，战胜恐惧，或者说不断重复回到相似的情境之中，渴望突破和救赎自己。也许，这就是未被处理的情结的强大力量。你不是在重复情结的过程中，就是在挑战情结的道路上。

      怪不得荣格说：“未被你觉察的，都将成为我们的命运。”

      当我看到了自己的这个恐惧，以及想要填补恐惧的欲望后，脑海中那些纷杂的念头，终于飘散开去。

       我深深地凝视“我一定要解决这个问题！”的这个念头，感受到了对自己的心疼。我看到了自己当时是多么的弱小，在面对与我年纪不相仿的挑战时，感受到的挫败和无力感。而这种无力解决，责任并不在我，因为我还没有成长到可以拥有解决它的能力。

       但这个滞留在早期的创伤，却一直在影响着我的生命，直到我发现了它的存在。

       当这个具有致命吸引力的漩涡被发现，我就可以重新校正了。

      校正之一，就是看到曾经那个无法被解决的事情，是停留在早期能力不够的时候的感受，它确实存在，但仅限于当时。而现在我具备了一些解决问题的能力，当时的那个感受，已经不适合现在的情况了。我现在是有能力的。

      校正之二就是，可以去放下不断努力解决问题的倾向，放下让自己变得无所不能的期待，真正的面对自己的“无力感”。

      这是两种不同的无力感，第一种无力感，是自我挫败后，想要不断去否定这个无力感，想要证明自己的夸大幻想。而第二个无力感，则是面对现实之后，承认作为一个普通的人，是有局限的，是渺小的，有的时候就是会无能无力的，并不是全能强大的。

      这是一种臣服，一种自我的哀悼。

      真实地承认无力感，是会非常悲伤的。这种悲伤来源于膨胀自我的破碎，一种从期待变为绝望的感受，我称之为“自我祭奠的最后仪式”。这是破碎，也是一种新生。这种哀悼会沉积下来，变成自我的养分，变成一种稳定而厚重的积淀和底蕴。

      成为你稳定的自我的一部分。

      所以，小小的念头背后，竟然牵连出来这么多的内涵。我也越来越发现，看似无关的东西，背后都有一个中心，某种力量在驱动着我们。

      而这很有可能是某个未被解决的情结，某个创伤，某些你需要去看见的东西。

      一个很悲伤的事实就是，无论我们逃避问题或者是面对问题，都会遭遇痛苦。所以，在你准备好的时候，不如就迎向它，去看看它。

       一位老师说过：面对即使爱。所有对自己的关注，都会变成内在的乳汁，滋养我们自己。说救赎可能有些不正确，但是我们会变得更加真实，而真实才是最有力量的。

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