忍忍忍！把自己扔进“火坑”的人——自保4（反4）

自保4：坚韧（反4）

自保4是4号中的反型号，因此很难将这类人确定为4号。

尽管自保4和另外两种副型的4号一样经历嫉妒，但比起其他的4号，他们较少向别人表达嫉妒和痛苦。

他们不是谈论自己的痛苦，而是学会忍受痛苦并且不退缩。面对痛苦，他们更加坚忍和坚强。

嫉妒在自保4身上不那么明显，因为他们既不沉浸于嫉妒，也不表达嫉妒，而是通过实际的努力去获得别人所拥有的而自己缺少的东西。

他们不会在渴望的情绪中徘徊，不会因此阻断自己的行动，他们是靠奋斗来获得“那些遥远的东西”，并让自己感觉到原先的缺失获得了弥补。

然而，无论他们通过努力获得了什么，他们永远都感觉不够。

自保4不会表现出敏感、痛苦、羞愧或嫉妒，尽管他们也会有这些体验，尽管他们内在的深度和感受力与另外两种4号并无差异。

他们学会了咽下很多苦水却丝毫没有抱怨。

忍耐对他们来说是一种美德，他们希望自己的自我牺牲能得到认可和欣赏，尽管他们很少谈论这些。

和其他4号一样，自保4在无意识中有一种受苦的需要，希望这能给他们带来爱与接纳。

但与另外两种4号不同的是，他们默默地承受痛苦。

愿意忍受痛苦而不抱怨，这是他们寻求救赎和获得爱的方式。

因此，自保4使默默克服困难成为了一种美德，希望别人能够看见和欣赏，并满足他们的需求。

他们没有表现出忍受痛苦的需要，反而倾向于否认他们的嫉妒，并因此承受太多的痛苦和挫折。

纳兰霍解释说，另外两种4号对挫折太敏感。

他们要么承受太多，要么让你承受太多（作为对他们受苦的补偿）。

自保4之所以是反4是因为他们走向了另一个极端，发展出一种很高的内化痛苦、承受挫折的能力。

他们使抗挫能力成为一种优点。

自保4对自己要求很高。

他们有强烈的忍耐痛苦的需要，所以他们发展出了一种不依赖他人的能力。

他们把自己置身于艰难的境地。他们测试和挑战自己。我的一位自保4客户说她“把自己扔进火坑”。

这类4号对努力很有激情——他们从事激烈的活动，可能会常常显得焦虑和紧绷。如果步调有所减慢，他们可能会经历痛苦。

他们可能会强迫性地努力去获得他们生存所需要的东西，即使他们的努力没有把他们带到任何地方。

在某些情况下，一旦不给自己施加压力，他们可能就不知道该如何生活了。

他们不允许自己活在脆弱中。

自保3（反3）希望被人视为是成功的，但会对自己所做的事情展现出一种谦卑，因为他们认为外现的虚荣心会让自己不那么值得被尊重。

类似地，自保4内已化痛苦，用一种比其他4号更为自主的方式努力得到自己想要的。

自保4是具有同情和培育倾向的人道主义者，一个为了他人而抗议的人，对穷人、无依无靠的人和不公正的受害者很有同情心。

这是他们向外投射痛苦的方式，即通过别人的痛苦来解决自己的痛苦，而不是谈论自己的痛苦。

他们设法照顾他人的痛苦或为减缓“世界的痛苦”而努力，这样他们就不必充分地处理自己的痛苦了。

比起另外两种4号的戏剧化，自保4更像是受虐狂。

对于这个亚类型，受虐是自我或人格获得爱的策略。

自保4在一些重要的方面贬低自己，这使他们很难通过自己做成的事情来获得渴望的安全感和爱。

他们对于忍耐的依恋从外表上看就像是自讨苦吃，但这背后其实是一种用坚强和韧性来获得爱与接纳的渴望。

这种亚类型的动机源于父母希望看到孩子不是在抱怨，而是做一个没有太多要求的好孩子。

（国际九型人格大师 Chestnut）