看不见的手——不同性格背后隐藏的“核心信念”

2号的核心信念：

1.那个可爱的我并非真正的我。

2.我通过满足他人的需求，成为他们想要我成为的人来诱惑他人和我建立一段关系，只有这样我才能得到爱或关心。

3.如果我表达我真实的情感、欲望和需求（我真实、不可爱自我的核心属性），我将被拒绝或羞辱。

4.我不像其他人那样有那么多的需求。

5.我自己没有太多的需要，为了满足别人的需要（并使他们快乐）而牺牲自己的需要比坚持任何的需要或愿望更容易。

6.冲突会产生不好的感觉和反对意见，并有破坏关系的风险，所以应该避免冲突。

7.我知道如何让别人喜欢我。我让大家喜欢我的能力确保了我的生存和幸福。

8.大多数人都会喜欢那些奉承他们，满足他们需求的快乐的人。

9.大多数人都不喜欢那些通过表达消极、强烈的感情或观点来制造麻烦或冲突的人，他们是有需要的人。

10.当你给予他人时，他们也有义务回报你。

3号的核心信念：

1.人们欣赏并尊重成功和成就。要激发别人对你的欣赏和羡慕，你必须取得成功。

2.如果你获得了很高的社会地位，在社会的评价体系中你就是一个有价值的人。

3.努力达成特定的目标使我获得对事情的掌控，进而取得成功。

4.完成事情、富有成效使我幸福。

5.设定目标是保持效率、完成任务和取得成功的重要方法。

6.实现特定的目标需要努力工作。我尽我所能地努力工作，排除影响目标实现的一切障碍。

7.形象和外表很重要。

8.你的外表和你所做的一切告诉人们该如何看待和感受你。

9.在每个不同的环境和场合都拥有对的形象，这样人们会对你评价很高。

10.感受不像完成任务那么重要。感受阻碍了事情的完成，所以它很浪费时间。

4号的核心信念：

1、我缺乏一些重要的好的特质，所以我注定会被别人拒绝和抛弃。

2、因为我失去了我曾经爱过、需要过的人的爱，这一定说明我身上有一些根本的问题和缺陷。

3、别人拥有我没有的东西，而我得不到（或者要付巨大努力），所以我一定有毛病。

4、我想要的东西永远找不到，我所拥有的都是无聊，缺乏某种根本性的，现在和现在的一切都是单调乏味的，我最渴望的是理想和远方。

5、如果有人爱我或者想和我在一起，那一定是他们有问题。

6、我的激情使我与众不同。

7、我最想要的是爱，但我注定得不到我想要的，因为经验证明我不可爱。

8、我缺乏一些能让别人真正爱我的基本特质，但是如果我能找到一个理想化的人，他能意识到我有多特别，也许我才能真正体验到我所渴望的爱。

9、我是特别的，但其他人都看不到。

10、没有一个人懂我，我注定被误解。

11、我永远无法融入这个世界，因为我是独一无二的，我觉得我不属于这里。

12、我能预期到——最终，绝大多数人会抛弃我。

6号的核心信念：

1.世界是一个危险的地方，为了安全，你必须警惕并能意识到危险的迹象。

2.通过想象可能发生的最坏的事情，你可以为它做好准备，从而潜在地保护自己或提前防范它。

3.通过对可能出错的事情进行预期，你可以避免犯错、受伤或陷入糟糕的处境。

4.迫在眉睫的灾难随时可能发生，如果你没有做好准备，你将难以阻止或处理它。

5.在一个不确定的世界中寻找确定性和收集信息是让自己感觉更安全的一种方式。

6.我很难完全相信任何事情（或任何人），因为怀疑的空间总是有的。

7.对于别人可能如何威胁你，伤害你，或者利用你，最好是保持警惕，这样你就不会被吓到，也不会无法保护自己。

8.恐惧的：把注意力集中在我易受他人伤害的方面，这样我就可以采取措施把自己的弱点减到最小。

9.反恐惧的：通过关注我在生活中必须面对的挑战，并积极主动地运用力量和武力进行应对，我可以想办法克服这些困难。

7号的核心信念：

1.我必须总是有有趣的事情可以考虑去做，这样我就会感觉良好，而不至于糟糕。

2.如果我不专注于计划并拥有积极的经历，我会陷入一种痛苦的感觉，我宁愿避免。

3.我必须避免经历痛苦、不舒服或无聊。因为如果我允许自己体验这些情绪，我很可能会在它们身上停留很长时间，甚至可能是永远。

4.被困在消极的情感体验中是我不惜一切代价避免的。

5.我专注于积极的事情并寻求愉快的经历，这样我就可以避免痛苦和其它负面情绪。

6.任何类型的限制都会导致负面的感受，限制应该且能够被避免。

7.通过从一个刺激的体验转移到另一个，我可以与不舒服保持距离并让生活保持在令人兴奋的状态。

8.如果能够选择快乐，为什么会有人沉湎于令自己不舒服的事情呢？保持快乐和乐观是一个明智、合理、有价值的目标。

9.我不能忍受沮丧、悲伤或痛苦的感觉，因此必须通过一直关注事情的光明面来规避这些负面感受。

10.生活是关于尽可能多地尝试好的和有趣的东西。