每一个早晨醒来，也许很多人都会下意识地摸摸手机，确保自己和这个世界是处于连线状态。连线状态意味着我与世界的路径是连接畅通的：外面的电话和资讯随时能进来；同时，我随时可以向外界发出我的声音。那么，对内呢？我们和自己的内在是处于良好的连线状态吗？一起来觉察一下。在灵性大师葛吉夫的第四道体系中，人被称作“三个中心的生物”。不管一个人的人格属于哪一种，他都有用情感、理智和本能来应对环境的能力。当我们和三个中心都同时保持着畅通的连接，人就会自然呈现稳定而平衡，有能力对外界做出恰当从容的应对。378的人和理智中心、身体本能中心都能保持相应的连接。有意无意地，强人组选择了屏蔽情感，排除一切障碍坚决要我所得。他们害怕去直面脆弱的内在情感，担心情感会成为前进的绊脚石。重新连线情感中心，打开通往心区尘封的门，这将唤起378的柔情人性，让心灵重返鲜活。启动心区枢纽，把人当人同理自他，迎回温暖的人情味。
126的人和情感中心、身体本能中心都能保持相应的连接。莫名其妙地，责任组无法善用头脑智慧，一味屈从超我执念为人负责。他们刻意打压本我和自我，思维模式封闭僵化运作机械化。重新连线理智中心，打开通往脑区清醒之路，这将唤起126的内在智慧，让大脑重返平静。启动脑区枢纽，有事说事自然指引，找到灵活的解决法。459的人和情感中心、理智中心都能保持相应的连接。他们的问题在于，和身体本能中心（腹区）的抽离失联。不知不觉地，神人组日复一日活在虚幻的想象空间，渐渐脱离了真实的身体和现实世界。他们弱化了身体层面的觉受能力，退化了本能反应力和行动力。重新连线身体本能中心，打开通往腹区生存之道，这将唤起459的行动本能，让身体重返活力。启动腹区枢纽，脚踏实地知行合一，实践有效的落地行。
为“我”打call，确保自己和情感、理智和身体本能三个中心是处于连线状态。内在的感受和需要随时能传递给主人；同时，主人随时可以向内在系统发号施令。这种连线状态让我们自在而放松，平静而稳定，真实而有力。有效打call的形式有很多，譬如站桩、打坐、正念冥想、正念行走、慢跑、瑜伽、八段锦、太极、脉轮舞、道家“六字诀”……
任选喜欢的方式，每天至少十五分钟。
长此以往，和情感、理智和身体本能三个中心保持畅通的连接，做稳定的存在。
为何4号常活在不被爱的戏里久久不肯出来？谈谈一对一本能4号爱恨情仇的功课
自从饮了嫉妒这杯酒，高层美德何在？
