看不见的攻击，学会看见羞愧！这类性格最深受其害
今天我们来聊聊羞愧。你知道，这的确值得深聊。欢迎诸位一起来探讨和分享。
羞愧是羞耻和惭愧的双重叠加，是屈辱、失败、罪过、自卑和异化的产物，极具攻击性和杀伤力，是暗藏在心底的一种被洞穿和无价值的极端负面感受。
妙平平把羞愧比喻成一位冷酷的隐形杀手，因为TA总是悄无声息地袭来，然后给你猝不及防的攻击。这样的攻击轻则十天半月动弹不得，重则半条性命奄奄一息，伤痛至深无法言说。如果你曾经承受过这样的伤害，就会秒懂其中的苦楚。
这位臭名昭著的杀手裹挟着最负面的能量而来，瞬间拉低人的健康层级。凡TA所到之处，哀鸿遍野，伤痕累累。
最可气的是TA的攻击方式，从头至尾你都看不见TA。TA所做的，只是硬塞给你一柄寒光闪闪杀气腾腾的剑，然后冷冷地看你被驱使着挥舞杀戮，直至精疲力尽重伤倒地。
人群中仅有少数人能凭着厚重的防御盔甲或苦练而成的绝世武功，侥幸逃脱杀手的魔爪。
譬如8号9号人，他们心理强大，顽强抵抗，往往能大力摆脱讨厌的杀手逃出生天；还有那些位于健康层级高处的各路英雄豪杰，能在危机面前始终保持高度觉察，见招拆招，不为所动。杀手也无计可施奈何不得只好悻悻作罢。
而大多数人如果遭遇TA，注定难逃劫难。特别是社群本能4号，是最深受其害的。
一旦手握羞愧之剑，其结果是你所无法预期的。
这是排山倒海的自我攻击，毫不留情的自我讨伐，冷酷残忍的自我鞭挞。自惭形秽，卑微渺小到无地自容。脸红心跳之际，产生自我憎恨，自我鄙视，自我抹杀。
完全无视自身的优点，注意力全然聚焦在自身不足表现不完美的地方，并放大问题乃至丧失生存的勇气。恨不得自我消失，隐遁无形。极端负面，绝情自戮。杀伤力极强，严重摧残身心。
羞愧的想法列举如下，但不限于此：
这柄羞愧之剑，主要是指向自己，蔑视（看不起）自己。不由自主拿自己的弱项去比较他人的强项，越比较越悲惨。比较评判之下，羞愧感迅速渗透浑身每一个毛孔，以至于自感无立锥之地。在意自己的缺憾，让社群4深陷羞愧的泥潭无法自拔。
同时，这柄羞愧之剑也指向他人，蔑视（看不起）他人。总能快速找到他人身上的不足，明里暗里嗤之以鼻，以此来抬高自己赢回优越感。在意他人的缺憾，让社群4站上无形的高地占据心理优势。
伴随着自我羞愧滚滚而来的，
还有很多负面感受:
羞愧感来得如此猛烈深切，沉重打击了我们生而为人的内在价值感。
这或许多多少少可以解释，为何4号是处于九型图的最下方位置。
那一刻，如果我们能清清楚楚地看见羞愧，觉照到身心正在承受无法承受的巨大苦痛，慈悲就自然产生了。
对自己产生慈悲，让心柔软，引领那慈悲之光一寸寸照进这片深海。以慈悲关爱抱持与之相关的所有苦难，羞愧之剑就无法作妖了。
站位太低的仰视和站位太高的俯视都必然带来扭曲。
能清醒地意识到问题在于自身，是深刻的领悟。
慢慢地，调整自身位置，低位调高，高位降低，归于正位，平视自他，方能看清客观真相。
培养没有区别的平等心，和自己的内在友善共处，于敞开之中自然觉知并悦纳最真实的自己。
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