《非暴力沟通》一书中的这首小诗《面具》，可谓是最神秘难懂的一首诗了，几年来一直让我百思不得其解。终于有一天，我灵光一闪心有所悟，那一刻真是惊呼出声，欢喜雀跃啊。在此，妙平平和朋友们分享下我的个人解读和感悟，若有某个点引发共鸣，不胜欢喜。如果我们愿意深入地去探究，就会发现，面具所展示的理想化自己，是因人而异的，每个人执着的角度不同，刻意打造的形象自然也迥然不同。大致来说会有九张面具，代表九种不同的形象。人人都会被惯性驱使着去挑选自己中意的理想化面具，然后欣欣然用手举着面具，戴在脸上向世人展示，获取好评。
人设形象：睿智、敏锐、务实，高尚，在道德上具有英雄气质的教导者。人设形象：大方、亲切、温暖，无私，无条件的爱与付出的服务者。
人设形象：优秀、进取、荣耀，闪亮，发光发热的杰出典范。人设形象：唯美、浪漫、非凡，感知，追寻人生意义的创造者。人设形象：深刻、透彻、洞察，专注，知识渊博的专家。人设形象：可靠、警觉、周全，负责，内在直觉的指引者。人设形象：热情、机敏，活泼，快乐，追新求异的多面手。人设形象：强势、决断，掌控，胆识，意志坚强的领导者。人设形象：淡定、友善，包容，随和，自然融洽的协调者。猜那努力举着面具遮盖脸庞的人，是想隐藏怎样的真实呢？第一张正行的面具下面，隐藏着愤怒、评判，压抑，吹毛求疵，教条主义。第二张慈善的面具下面，隐藏着骄傲、操控、伪善，情感账簿，越界干涉。第三张价值的面具下面，隐藏着虚荣、欺骗、世故，追名逐利，投机取巧。
第四张独特的面具下面，隐藏着嫉妒、仇恨、羞愧，自怜自艾，情绪多变。第五张全知的面具下面，隐藏着吝啬、紧张、孤僻，脱离现实，虚无主义。第六张忠诚的面具下面，隐藏着恐惧、质疑、焦虑，优柔寡断，结党营私。第七张喜悦的面具下面，隐藏着贪婪、饕餮、逃避，三心二意，挥霍放纵。第八张力量的面具下面，隐藏着欲望、占有、好斗，威胁报复，独断专行。第九张平和的面具下面，隐藏着怠惰、消极、固执，冥顽不化，麻木不仁。这个戴面具的人，是你是我也是他。我们的内在如此真实不堪，战战兢兢地，我们努力试图掩藏这个不完美的自己。看，哪怕手腕颤抖，指尖抖动，但总是能把面具举好，唯恐暴露不足、袒露自己。光的部分是我们所喜欢的，影的部分是我们所厌恶的。人啊，总是不自觉地想要呈现光呈现美，隐藏影隐藏恶。心理学家佩尔斯说：我们每个人都是一半是混蛋，一半是天使。所以，真相是什么呢？我们是光与影的综合体。我们是光亮是完美是天使，同时，我们也是阴影是缺憾是魔鬼，两者形影相随无法分离。简单粗暴的拒绝、隐藏无法让人一步跨越到完美境界。那年复一年，努力坚持，优雅地举着面具，活在幻象里的人，一定很累吧，这样自欺欺人的日子，何时是尽头？呈现真实需要极大的勇气。坦露自己或许痛苦，但远不如我们消失自我用生命躲避它来得痛苦；承认自己的弱点或许危险，但远不如我们放弃爱、归属感和喜悦来得危险。勇于放下面具，袒露自己的不完美，是成长的开始。放下完美，只求真实。相信唯有真实的力量，才能引领我们闪耀真善美的光芒。-去看见自己的光和影。
-对自己要温柔一点。
-如果我们要成长，就要对自己再温柔一点。
-唯有接纳，唯有看见自己的高低状态，我们才有可能达到所谓的成长。
-所有的成长都是逆影成光。
你是否愿意
轻轻地
慢慢地
放下这面具
我请求你
爱你自己
如其所是
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