当家做主，谁与争锋？再谈三个中心的自我连接之道
每当夜晚来临，大多数人会自觉抵达熟悉的歇脚之所，安定下来。犹如倦鸟归巢，旅人回家。忙碌了一天，在这个安歇之所，我们只想卸下盔甲，做回本真的自己。
彼时彼刻，你的头脑是否平静，感觉是否愉悦，身体是否放松?
你是否是自己全然的主人？
如果没有，那么在过去的二十四小时里，哪一时刻你能体验到自己的主人状态呢？
我渐渐意识到：
真正的主人状态=放松的身体+自由的注意力。
TA已经从散乱的思绪、烦恼的情绪和紧绷的身体解放了出来，有能力指挥理智、情感和身体本能三个中心协调运作，从容平和地活在此时此刻此地。
世间能活出主人状态的人着实稀有。你我作为平凡的普通人，通过不间断的观察和习练，慢慢朝向心脑腹的高层状态也不是没有可能。
如果你是属于理智中心的脑区人（也称为“理智人”），高层状态是“知者不惑”，经由头脑的深入探究，来发现真相排解困惑。
如果你是属于情感中心的心区人（也称为“情感人”），高层状态是“仁者不忧”，穿越无明的情绪，慈悲看见化解忧愁。
如果你属于身体本能中心的腹区人（也称为“身体人”），高层状态是“勇者不惧”，凭借与生俱来的信心和力量，勇往直前无所畏惧。
想要当家做主绝非易事。
不管一个人的人格属于哪一种，他都有用理智、情感和身体本能来应对环境的能力。没有一个反应模式是比其他模式更好的或更有价值。
各种类型因为三个中心的不平衡，都多多少少面临着难以对外界做出恰当应对的问题。
我们要尽力避免沦为心脑腹的奴仆。
当脑区的567号人思绪纷飞恐惧未来，记得提醒自己：“我”≠“我的头脑”；
当心区的234号人陷于感受沉溺过往，记得提醒自己：“我”≠“我的情感”；
当腹区的891号人执意掌控抗拒当下，记得提醒自己: “我”≠“我的身体”。
和心脑腹保持适当距离，有助于主人保持觉照灵活行事。
心灵成长导师林世儒老师如是说:
-“我”和三个中心的关系，犹如“康熙”和三位顾命大臣。哪个中心主导，哪个中心就是“鳌拜”。
-找回“我”自己应有的位置与权力，就像“康熙”从“鳌拜”手中取回皇权一样急不来，要长期锻炼与思量，等待力量与时机成熟才能顺利完成。
如此看来，主子和“鳌拜”的斡旋与斗争将会是长期而艰苦卓绝的。需要时时警惕三位大臣各自为政或者越豠代庖，甚至爬到“我”的头上作威作福。与此同时，主子还需要持续成长和强大起来，有意识地与三个中心加强深度连接，耐心而坚定，努力协调与维护三者之间的动态平衡。
记得自己才是主人，不断唤起理智中心的智慧、情感中心的仁爱和身体本能中心的勇气，运用知觉、感觉和直觉，整合“智仁勇”，放松身体，平静头脑，不带评论地观察，用心体会感受和需要。
祝福大家，都能稳稳地立足于每一个当下，日益增强当家做主的本领，慢慢朝向主人状态。
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