头脑竟如此强大——如何降伏“悟空”？
这个清晨，迎着秋日的阳光，我一个人一路东行，大踏步去往心爱的瑜伽馆。途中，头脑里忽然无缘由地蹦出个念头:降伏悟空，我不禁“哈哈”笑出了声。
我们的头脑，很像《西游记》里的大师兄孙悟空，他的特点是本领高强，神通广大，变化多端，聪明伶俐，活泼好动，恃才而骄，天马行空，不服管教，很难驯服。
只需一个筋斗云，悟空轻轻松松就能腾云驾雾十万八千里；我们的念头，于刹那之间就能抵达遥远的过去或未来。这比高铁飞机的速度可快多了。乖乖，老厉害了！
头脑思维跳跃，念头生灭，一刻不停。强大的头脑，傲娇称王，胆大妄为，似悟空自扯大旗“齐天大圣”，谁能奈其何？人们不知不觉被头脑所控制，因妄念纷飞而恐惧丛生，迷失自我。
脑区567号人和靠近脑区的48号人，应该是深（shen）有（shou）体（qi）会（hai）吧。
五号的哲学:我思故我在。言下之意，非常认同头脑，简直把头脑等同于了“我”。是不是说，假如哪天头脑不思考了，那“我”也就不复存在了？
六号的信念:世界是危险的，我要小心谨慎，确保安全。这个恐惧的限制性信念，全拜头脑所赐。六号困在这个陷阱里而不自知，从未想要质疑头脑。
七号的观念:这个世界之所以美好，是因为我们可以选择快乐。七号试图让头脑被各种有趣和刺激的事物所充满，以此来逃避深刻的焦虑。而这份焦虑，正是源于头脑。
四号容易沉溺痛苦，头脑趁机煽风点火，夸大负面感受，越发延展这份痛苦。
八号自身如此强大，却依然无法信任，深恐被控制被伤害，而头脑是始作俑者。
可叹可怖！头脑竟如此强大，TA控制人的时候明显多于人控制头脑。头脑里的种种思虑杂念，分秒不停，源源不断，生生不息，奔涌如潮。主人若想要让头脑安静下来，着实比登天还难。
我们逐渐意识到，想要获得幸福与平和，适当地对头脑进行约束是非常有必要的。
那么，有没有什么好办法来控制头脑呢？
当然有。头脑的修行，是瑜伽之道。
印度大圣哲帕坦伽利(PATANJALI)在《瑜伽经》中的解释：瑜伽是控制头脑的波动。
我们可以通过习练瑜伽呼吸控制法、冥想、唱诵、体式等，来达到身体稳定、头脑平静的境界。当一个人努力去约束发生于头脑之内的幻象及暴力冲突，其过程就叫做瑜伽。
对于任何想要从精神苦痛中解脱出来的人，期望获得根本的、清晰的、纯净的以及绝对喜乐的人，瑜伽习练都将是必由之路。
我们知道，念头来无踪去无影，看不见摸不着，想要控制头脑着实不易，而控制有形的身体则相对容易得多。瑜伽体式的理念是先设法控制身体，进而控制头脑的波动。实践证明，这是一种颇为智慧的策略和方法。
瑜伽的习练始于觉知的提升，特别是身体层面的觉受力。当我们有能力控制自己的身体，便能逐步控制头脑。
倘若45678号人能优先选择瑜伽之道，那真是极好的。
途中，当我想到此去瑜伽馆是为了降伏悟空，不禁“哈哈”笑出了声，满心欢愉。
这真是:
此去东行练瑜伽，
明明修习体位法，
实为降伏孙大圣。
世人不知就里呀，
看我傻傻笑哈哈！
学习九型人格的意义，
一是看见；二是转化。
首先是看见：
看见我们的惯性模式，
看见我们每个人都活在特定程序里，
对外界做出条件反射式的反应，
犹如机器人，身不由己，积习难改。
其次是转化：
转化我们的惯性模式，
从机器人走向生活的主人。
摆脱机器人模式，凡事都有选择。
“我的反应可以由我来决定”，如此方能显示自由。
转化道路千万条，
非暴觉知第一条。
人格困局寻出路，
唤醒神性做主人。
我们可以
1.借由九型智慧来看清“小我”
（即“妄我”，在黑暗中醒着的“我”）
2.经由非暴力4要素来唤醒“大我”
（即“真我”，在光明中睡着的“我”）
本次课程有机结合九型与非暴力，
重点讲解如何运用非暴力四要素唤醒沉睡的“我”，
以非暴力的方式走转化之道，
从机器人走向生活的主人。
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