“被人格模式控制了？”——6号人间层级的自我觉察文

【6号人间层级的自我觉察文】

哈喽，大家好，先做一下自我介绍，我叫周颖，大家也可以称呼我小颖，我是一名特教老师，我是13届的专业班学员，我的主型是6号，一直想要写一篇关于自己的文章，所以我今天想要分享6号的“人间层级”的觉察。

常言道：无健康层级，不九型，修行在人间。

这次写文，是因为清晰的看到自己的人格模式，所以是想要记录一些自我觉察过程中的一些感受。

人间层级，其实就是我们常说的一般层级中的第五层级——人际控制层。

来到第五层级的人际控制层，前提是有了不合作、不配合的行为。而我们却想要对方按照我们的来，所以就开始控制对方，当我们到了这个层级，就会呈现出表表面面的爱，表表面面的责任，为了达到目的，还会用条件来交换。

举一个我工作的例子，在给小朋友上课做课题的时候，有的时候会出现不配合，而我希望小朋友可以配合我，我就会说：你做好，我就给你玩具，你做好，我就给你吃零食。我为了让你完成课题，我为了让你进步，所以我用了这样的方式（表表面面的爱，表表面面的责任），但是这份爱和责任是有条件的。这个时候其实是可以商量的，好说的，在这个过程中会渐渐的往第四层级方向去。

如果在有条件交换的情况下，还没有好好的合作，这个时候，我们人际控制层级的状态开始外显，就会出现：你要听我的，按照我说的做，举个工作中的例子，小朋友一定要拿到这个玩具，我一定要做这个课题，这个时候我们互相不配合，彼此的听不进去，如果我们有一方妥协，配合对方，这个时候其实是表表面面的配合，内心是不舒服的。不过能够渐渐往第四层级的合作层级发展。如果互相不配合持续僵持下去，就会出现更严重的冲突，闹情绪，完全的不配合，会渐渐的往第6层级方向去。

我想对自己说：“你已经被人格模式控制了！”

第五层级的6号是摇摆不定的悲观主义者。

这个时候就会有一种感觉很别扭，无论怎么选择都不对，买个菜会犹豫很久，甚至最后放弃，点个外卖的时间，平时只用五分钟，但是最后花了15分钟，在选择的时候，这些思考都不管用。

在第5层级的6号，这个时候的大脑会想很多，明显的感觉到焦虑、不安，那怕想做一件事，也在不断的给自己设置障碍，我想去做一件事，如果不被认可怎么办，如果不被接受怎么办，如果没有好的结果怎么办？！我认为6号的恐惧，是来源于内心的动摇！这个时候的6号不再坚定，不再勇敢，即使是一直的认定的，再确定的事情也开始怀疑。

其实在第5层级的时候，已经失去了主动性，就如课堂中裴导说的：“我不得不... ！你看我也不想这样，但是...，我只能这样。” 不管做什么事情，都会给出很多的很多的解释，来表达自己的不愿意。

举一个例子：一个人让我去做一件我不想做的事情，但是这个事情，我又认为应该去做，那就做吧，然后就开始一边做一边的抱怨，各种吐槽，这个时候的自己就是表表面面的完成了一件事情。或许有人会问，既然不想做，为何不拒绝？6号这样去做，一个是怕自己做不到就没有价值，同样也可能失去支持，二是为了维护彼此间的关系，甚至做的好还可以拉近关系。让自己多一个支持。

在第五层级的6号，经常会多疑多想，大脑在这个时候画面感非常的强烈，开启了投射预演的大戏，比如一个人和我说的话，我会怀疑，他说的是真的么，可信吗，会不会骗我？对人一直持有怀疑的态度！如果人家做一件让我不舒服的事情，我就会觉得那是在故意针对我，是不是已经不相信我了，觉得我不好了，所以才要这样对我。为何6号总是谨慎小心，就是这样状态感受，让6号没有安全感，只能小心翼翼的去做事，去维护。

这个时候的状态如果有人给我建议，指出我需要改进的一些地方，我会认为是在找我的缺点，借机来否定我，表达对我的不满，却看不到对方是在真诚的帮助自己，帮助我改变，帮助我成长！因为这个时候的我，已处在自我否定，自我怀疑的状态，所以很容易以己度人。模式经常会让我们看不清真相！

建议在第五层级的时候，摇摆不定的状态，不要轻易地放弃自己本来很确定、很认同的事情，特别是当初自己做过慎重考虑过后的决定，因为这个时候投射预演愈演愈烈，把所有不好的设想呈现出画面，就好像切身的体验，那些不好的事情好像真的发生一样，这个时候很容易让自己做出错误的判断，做出让自己后悔遗憾的事情。最好不要做任何的决定！

6号在第四层级是很负责，很辛苦的一类人，这个时候会心甘情愿的去付出，为别人服务。当一个6号达到一个负责的状态的时候。六号往往会很用力，所以他们会一用力就掉层，所以在这个时候容易用自己的方式，自己的想法去要求别人，比如我前面举例上课时儿童互动过程中就是如此，孩子一但开始不配合，就会担心影响小朋友的课题目标的完成进度，然后就不断的要求小朋友配合我做课题。进入到自己因恐惧而形成的责任心！当在上课过程中我觉察到自己这样的状态的时候，我就会让自己停下来，什么也不做，让自己的情绪恢复到平静和理性，告诉自己，我选择这份工作我是来教他们、支持他们的的，我应该多一些爱心和耐心，多一些允许。这时候我会很配合小朋友的需求，满足小朋友的需要，小朋友也会变得很听话，很乖，课题完成的效率很高！

今天这篇文章，我清晰的看到和感受到自己的状态，以及最近发生的一些事情，让我思考，所以我想记录下来，当我们开始情绪波动的时候，当我们开始指责和评判的时候，就已经进入了第五层级。

第五层级，是我们的一般层级，所以也是这个社会大部分人的常态层级，这个时候的自己，依然可以正常工作，推动事情的正常发展，并且有一定的社会价值，可以完成职责范围内的任务，能保持良好的生活状态，在这个时候的状态，如果觉察到自己的不舒服，比如说感受到自己的情绪，感受到身体开始有些僵硬，做事有一些急躁，只要停一听，缓一缓，做一些调整，给自己做一些积极的心理建设，我可以的，我能够把事情做好，并且不要责怪自己的一些负面情绪，就能够渐渐回到和谐的彼此舒适的第四层级。

在我们的工作中、生活中，为了一件事情有效率的达成，首先我们要在第四层级，达到互相的支持、配合，和谐的相处，当我们处在积极投入的状态，这个时候你会发现“人间其实很美好”！

此时，我想分享几段曾经关于6号的自我觉察短文，在我每次掉层过后写的内容，在回层路上，清晰的看见自己，收到的礼物！

最后送给大家裴导金句：觉察为本，以此共勉！

感谢鲍鲍老师给予宝贵的建议对本篇文章的支持

九芒星九型人格学员 周颖

写于2021.1.23