每日自我觉察检视句——4号

4号的十二条每日自我觉察检视句

1、认为自己无法过规律正常的生活

2、为等待“有感觉”而拖延工作

3、谈话时只专注自我感受，无法专注地聆听他人说话

4、专注于不愉快的事，并放大负面感受

5、觉得他人无法懂自己，感到孤独可怜

6、害怕无法真正表达自己的意思而干脆放弃表达

7、嫉妒他人得到了自己没有或失去的东西，认为别人比自己过得好。

8、无缘无故地情绪低落，忧伤难受。

9、总觉得是由于自己的不够好，才让周围的人事物变得不美好。

10、别人有不同意见时，觉得是针对自己、否定自己。

11、深感怀才不遇，做着普通、常规而又不擅长的工作而感到屈才。

12、觉得他人“不用心”而感到不满和愤怒。