受苦的人让人受苦——一对一4号的六个关键成长点（文/裴宇晶）

一对一型4号被总结为“受苦的人让人受苦”。

他们倾向于爆发情绪，让别人承受痛苦，以减轻自己的痛苦。然而，他们也是追求真善美的慈悲天使。

这是27种副型中最纯粹、最极致、最愤怒的类型。

有以下六个觉察点可以支持到一对一型4号：

#01

不要把激烈与深刻、深情划等号，过于激烈往往是在满足自己的情绪需求，但这份激烈太消耗能量，真的必须每一次都那么极致吗？

#02

留意你的竞争，过分比较会让你在错误方向努力，别人有别人的优势，但你有你的优势，没必要比来比去，总得允许别人有超过你的地方吧？而你得看到你的优势！

#03

留意你的愤怒会把人吓到，过后你又会后悔，对于亲近的人的误解、不理解、下定义会激怒你，但这个愤怒的背后是失望和悲伤，为何要用愤怒掩盖呢？

#04

留意你过于强悍的姿态，要压人一头的气势，总要胜过他人，取消他人的资格（以避免别人取消你的资格），对他人的不尊重和轻视太过敏感，自尊心过强，你不觉得这有点“防卫过当”？不过是在保护和平衡自己的虚假匮乏，而你真的那么匮乏吗？

#05

留意走极端和夸张的倾向，你要粉碎谁？你要撕烂谁？你要怎样摧枯拉朽？又要如何宁为玉碎？生活不是戏剧，过于放大情绪，极端化的表达，会让人担心、不安和远离你。

#06

支持他人的心灵，要留意不可每次都下“猛药”，得考虑别人心理承受度，慢慢来嘛，不是每一次都必须彻底“撕烂你的画皮”，不是每次都要不近人情地给别人的心灵打下一记重重的耳光，这样做效果并不一定好，虽然你是出于善良和慈悲的动机。

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